L'acné est liée à une production de sébum excessive venant souvent d'une alimentation inappropriée ou générée par le stress, que faire ?
Voici quelques conseils testés et validés personnellement.
L'huile essentielle d'arbre à thé en application directe sur les boutons assèchera ces derniers. En mettant un pansement sur le bouton imprégné d'arbre à thé pendant la nuit, il s'asséchera plus vite.
L'huile végétale de jojoba rééquilibrera la peau. Appliquez-la le soir en remplacement d'une crème de nuit.
Une fois par semaine, faites un masque à l'argile verte qui aidera à réguler la production de sébum.
Faites une cure de gélules de bardane et chardon-marie pendant 2 mois. Si vous le supportez, prenez un jus de citron pressé frais tous les matins, il contient de la vitamine C et aidera votre foie.
Veillez à manger suffisamment de fruits et légumes de saison: clémentines, pommes, poires, carottes, laitue, bananes (à 16h) etc. Evitez les produits transformés tels que viennoiseries, barres chocolatées, biscuits. Prenez du chocolat noir de préférence ou des fruits secs.
Une bonne alimentation aura un impact positif sur votre niveau de stress et sur vos boutons.
Une consultation en naturopathie permettra de comprendre les habitudes alimentaires potentiellement problématiques et/ou l'émonctoire à soutenir et de définir un programme personnalisé. L'acné est souvent aussi l'expression d'un mal être émotionnel, une envie d'éloigner les autres pour se protéger.
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rdv au 0682620559 ou Consultation d'une heure Fleurs de Bach - MartineSchohn (martine-schohn.com)
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