Je n'aime pas les étiquettes et je trouve qu'on utilise trop ce terme à la mode.

Ce texte a pour but avec quelques questions de vous aider à sortir la tête de l'eau si vous percevez que vous êtes épuisé(e).

En quoi cela vous aide-t-il qu'on vous dise que vous êtes en burn-out ?

Cela vient-il vous donner la permission de vous reposer ou juste de ne plus aller travailler ?

Le burn-out touche les personnes qui donnent jusqu'à l'épuisement et n'écoutent pas leurs besoins.

Nous avons oublié d'être dans notre société du faire.

Nous avons oublié que le repos est nécessaire à la vie.

Quel est l'avantage de ne pas vous arrêter ? Que fuyez-vous ? Que cherchez-vous ?

Quel est le besoin que vous comblez en vous épuisant ?

Moi, c'était mon besoin de me sentir utile qui m'amenait à me sentir responsable de tout et à prendre tout en charge.

J'ai évité le burn-out grâce à ma coach de vie qui m'a donné une tâche "prendre 30 minutes par jour pour moi".

J'ai appris à responsabiliser ceux que ça arrange bien quand les autres font leur travail en me posant la question suivante avant de faire : est-ce que cette tâche relève de ma responsabilité ?.

Je me suis retrouvée avec deux postes à temps complet qu'il était absolument impossible de cumuler en faisant un bon travail.

Je me suis positionnée en clarifiant par écrit ce qu'il m'était possible de faire et ajoutant comment distribuer le reste du travail.

Positionnez-vous fermement.

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Choisissez-vous.

Derrière les nuages, le soleil brille.

Un cycle de MLC pour détendre profondément votre corps et vous reconnecter à votre âme pourrait vous aider à réveiller votre force vitale.